补充D3 很好~! 对很少晒太阳的我. 对钙吸收也很重要.「非活性维生素D3」单位是IU,必须经过肝肾合成转化为「活性维生素D3」维生素D的4大好处: 1.提升小肠对钙质的吸收率与维持肌肉的正常运作,维生素D能促进钙与磷的再吸收,降低骨质疏松、牙齿脆弱状况。 2.提升免疫系统的健全性,据研究表示,维生素D可降低流感的风险,并可分泌抗菌蛋白来破坏细菌结构,增加先天免疫及抗菌力。自体免疫疾病患者体内常有维生素D缺乏情形,适时补充可调节TH1和TH2,减缓症状。 3.保护心血管。某些研究显示维生素D可以降低胆固醇和高血压。 4.研究显示维生素D每日至少补充2000IU,持续8周以上,可以改善忧郁与焦虑症状。