被告知我们需要硒,我们的食物和土壤被贬低,所以我们的饮食不足够。我们每天服用一次我的吸收不好,我曾经用来自Iherb的硒滴,放在舌头上更好的吸收,但那是非常昂贵的(一瓶小20美元)。这一个是最好的品牌和便宜。最近我早上把肠插入我的肛门肠道。我的博士告诉我 - 肛门粘膜吸收更好,所以我可以从胶囊中获得更多的硒 - 更具生物利用度。我正在考虑订购PQQ和Cq10(ubiquinol - 更昂贵的版本),来自iherb的ALC ALA用于老化保险,我是52岁,我的丈夫56,他们是昂贵的,所以要更多的,甚至可能需要要减少,我也会把他们通过直肠。只要放一些橄榄油,它很容易插入,没有伤害。 J. Mercola博士也和他的一些劝诫如DHEA一样。那么那么它不会通过肝脏,大部分被丢弃。