优点:对于6片药片,400 IU维生素E(以混合生育酚的形式!),900 mg钙(螯合物!)和450 mg镁,20,000天然β-胡萝卜素,40 mg锌(再次螯合!),200 mg生物类黄酮, B5 150毫克,B1 100毫克,B6 75毫克(其中15毫克为活性形式)。还有缺点:B9呈非活性形式-叶酸,而不是叶酸或5-MHTF,这对制造商提出了疑问。由于剩余的矿物质是极易消化的形式。但是如此高剂量的合成叶酸a)并非每个人都需要b)并非每个人都可以消化(许多突变具有同化B9)。什么选择:少喝酒,但是6片中的碘和硒正好是150 mcg,这是正常的成人剂量(我更喜欢普通感冒中的硒200 mcg)。也就是说,少喝酒会使自己失去一些有用的元素。它仍然存在-要么在实验室捐赠叶酸循环突变,看看是否存在遗传突变。杂合子破坏MTHFR基因的人可以服用常规叶酸,因为其摄入量仅降低25%-30%,但是如果您是纯合子突变,则最好饮用活性形式的甲基四氢叶酸(5-甲基四氢叶酸或甲基叶酸),并小心避免补充普通叶酸,因为两种形式竞争吸收。