明智地吃。问任何人什么能提供更多力量 - 肉或蔬菜,他会回答 - 肉。人们认为肉类提供更多能量,因为它比蔬菜含有更多的卡路里。但如果你应用商业方法,就会清楚计算的不是收入,而是利润,这意味着必须考虑成本。同样的原则在饮食和商业世界中都适用:肉提供大量能量,这是肯定的,但想想需要多少能量来消化和吸收它?你还剩下多少钱来处理这个案子?几乎没有。这就是为什么你在吃完一顿大肉之后如此想睡觉的原因。相反,蔬菜所含的热量很少,但用于吸收的热量却很少,从而为您的工作留下了多余的能量。用自豪感激励自己。在一项实验中,三组人被邀请到一个房间,依次有巧克力蛋糕。第一组被提醒他们在吃完蛋糕后会感到内疚。第二个被要求考虑如果他们能够抵制诱惑,他们会为自己的意志力感到多么自豪。第三组没有得到指示。结果是:那些实验者大声疾呼的人吃得最少。结论:感到自豪比感到内疚更能抵制诱惑。羞愧和内疚吸收了抵抗诱惑所需的力量。另一方面,骄傲会提供能量,让人们产生反抗的意愿。这一事实对于抵制暴饮暴食、拖延症和懒惰等常见的人类弱点具有一定的重要性。