我认为最有用的臀部,很实用kasha-增强皮肤,对我来说谷物更好的皮肤ovsyanki.Dlya - 必需氨基酸赖氨酸的来源,这是人体不能合成的胶原蛋白是由它构成的。大麦粥爱从小,但不幸的是它已经删除了所有的炮弹,它是地面,即,它们包含了所有最有用和最有价值的这个神奇的谷物。
质量很好的臀部,洗实际上没有必要,在煮5分钟,然后留下掩护下进行10分钟的晨浸泡过夜,粥已准备就绪。在约2.5-3倍的增加速度。所以这是我们最喜欢的蘑菇汤,薏米是一个很好的有用的选择。
在水牛奶血糖指数烹调时水煮任何大麦显著较高,和碳水化合物被吸收几乎糟糕三倍。天然珍珠大麦血糖生成指数很低(20-23),所以它几乎不刺激食欲,对减肥有益。