我买了这个,因为一个朋友推荐奇亚种子作为一个伟大的方式变得更“正常”。我想到一个地面或粉碎的Chia将比整个种子更好(正如我听说的,其他小种子的整个版本没有像他们经常去未消化的那样有益)。出于好奇,我也买了一个便宜的版本的整个种子。 Anutra是我最喜欢的!我正在购买另一个罐子,尽管我的第一个罐子还不是空的。我吃了推荐的2 1/2汤匙每天我准备像微波燕麦粥一样...我加水或牛奶,然后微波。然后我加入一些甜味剂。它的味道与燕麦片一样好,似乎有更多的好处!感谢这个品牌和他们在标签上显示的信息,我现在知道亚麻籽是甲状腺抑制剂。我从来没有知道过!我强烈推荐这个品牌的Chia Seeds在很多其他人。你真的应该试试吧! =)